每吃一次，大脑萎缩就快一步？这4种食物是大脑老化“加速器”
你可能以为，大脑老化是个“老年人才该担心”的问题。但你知道吗？有研究显示，从30岁开始，大脑的体积就会以每年0.2%的速度缩小。而这个速度并不是恒定的——吃错东西，可能会让这个过程按“倍速”播放。
胡志斌
牛奶再次被关注！医生多次嘱咐：有冠心病，喝牛奶得小心2件事
而临床中的真实案例更是频频出现。有些患者在控制饮食之后，血脂明显下降，但一旦恢复日常“每天一杯奶”的习惯，指标便悄然反弹。医生在反复追踪后发现，问题往往出在两个关键点：其一是忽视了牛奶的脂肪含量，其二是选择在错误的时间段摄入，比如睡前大量饮用。
坐多久算久坐？人民日报呼吁：多走真能“救命”！别再瞎走了
说实话，现在人活得越来越“稳”，稳到哪儿都不动弹。上班对着电脑一坐就是一天，下了班手机一刷到凌晨。一天下来，除了上厕所和吃饭，腿几乎没怎么使唤过。你以为自己只是“懒”点？身体早就开始抗议了，只是没大声说而已。